Kleuterturnen
Onze jongste gymnasten maken op een speelse manier kennis met gymtoestellen en leren hier hun eerste bewegingen. Naast grove motoriek, evenwicht en coördinatie werken ze ook aan zelfvertrouwen, het ontdekken van hun lichaam en samenspelen met anderen.
Instappen kan vanaf het 1e kleuterklasje, maar let op: de monitor beoordeelt of je kleuter klaar is om deel te nemen aan de lessen.
Toestelturnen
In onze lessen worden de basistechnieken van het turnen aangeleerd. Je leert er rollen, op je handen staan, springen over toestellen en je ontwikkelt kracht, lenigheid, vormspanning en coördinatie. De verschillende turntoestellen komen afwisselend aan bod. De les duurt 1 uur.
Onze groepen worden ingedeeld per leeftijd. Groepen zijn terug te vinden in het uurrooster. Afwijken van de gebruikelijke leeftijdsindeling per groep is enkel mogelijk na goedkeuring van het bestuur en op voorwaarde dat er voldoende plaats in de groep is.
Wil je graag nog een uurtje turnen? Kijk dan zeker eens bij onze Gymfun-groep.
Selectie
Toestelturnen is een van de bekendste gymnastiekdisciplines, waarbij meisjes trainen aan vier toestellen: sprong, balk, vloer en brug met ongelijke leggers, en jongens aan zes toestellen: sprong, paard met bogen, ringen, vloer, brug met gelijke leggers en rek.
Deze groep traint 5,5 uur per week, met focus op kracht, lenigheid, behendigheid, coördinatie, durf en evenwicht om de oefeningen tot in de puntjes uit te voeren. Onze gymnasten nemen deel aan recreatieve wedstrijden.
Deze groep is enkel toegankelijk na selectie, beoordeeld door de trainers van de selectieploeg.
Acro
Acrogym combineert het bouwen van indrukwekkende menselijke piramides met salto’s, tumbling en dans. In groepjes van 2, 3 of 4 gymnasten leren de deelnemers tijdens de lessen een choreografie die ze uitvoeren op wedstrijden. De mix van elegante bewegingen en spectaculaire technieken maakt acrogym niet alleen fantastisch om naar te kijken, maar ook ongelooflijk leuk om te doen.
Afhankelijk van het wedstrijdniveau trainen onze gymnasten 5,5 of 7,5 uur per week. Tijdens de lessen ligt de focus op kracht, lenigheid, behendigheid en durf. Maar acrogym draait niet alleen om fysieke vaardigheden: samenwerking en vertrouwen zijn minstens zo belangrijk.
Elk jaar wagen onze gymnasten hun kans om provinciaal, Vlaams of Belgisch kampioen te worden in hun categorie.
Deze groep is enkel toegankelijk na selectieproeven beoordeeld door de trainers van de acro-ploeg.
Dubbele minitrampoline
Bij trampolinespringen voeren onze gymnasten spectaculaire reeksen uit op een dubbele minitrampoline. Ze combineren basissprongen, salto’s en schroeven terwijl ze sierlijk door de lucht zweven. Geen sport voor wie last heeft van hoogtevrees, want trampolinespringen vraagt om kracht, lenigheid, coördinatie én evenwicht.
Wil je kennismaken met trampolinespringen? In onze recreatieve groep leer je de basis van het springen en eenvoudige salto’s. Je traint twee uur per week in een ontspannen sfeer en neemt niet deel aan wedstrijden.
In de pre-competitiegroep leer je meer dan alleen de basis. Je traint 4 uur per week, werkt aan een sterke uitvoering en bereidt je voor op je eerste wedstrijden.
De competitiegroep is er voor gymnasten die alles uit hun sprongen willen halen. Je perfectioneert je technieken, leert nieuwe salto’s en schroeven, en neemt deel aan wedstrijden. Elk jaar wagen onze gymnasten hun kans om provinciaal, Vlaams of Belgisch kampioen te worden in hun categorie.
Deze groep is enkel toegankelijk na selectie. Aan het eind van het seizoen worden proeflessen georganiseerd en beoordelen de trainers in welke groep de gymnast wordt toegelaten.
Beloften
De groep Beloften is bedoeld voor jonge gymnasten met talent en potentieel om door te groeien naar onze wedstrijdgroepen. Naast hun gewone lesuur volgen ze 2 extra trainingsuren waarin ze op en naast de toestellen werken aan kracht, lenigheid en coördinatie. Zo bouwen ze een sterke basis op om na 1 of 2 jaar door te stromen naar een selectiegroep: Selectie, Trampoline of Acro.
Gymfun
Gymfun is er voor gymnasten die graag een uurtje extra willen turnen, maar geen deel uitmaken van de trampoline-, selectie- of acroploeg. Zowel jongens als meisjes vanaf het 1e leerjaar zijn welkom. Naast turntoestellen komen ook disciplines zoals trampoline en acro regelmatig aan bod. De lessen worden afgestemd op ieders niveau, met als belangrijkste focus: plezier maken!
Turnstage
Elk jaar organiseren we voor onze leden vanaf het 1e leerjaar een spannende turnweek. In maart worden de leden via e-mail uitgenodigd om zich in te schrijven.
Tijdens de turnweek trainen we vijf dagen lang op een speelse manier op verschillende toestellen. Iedereen krijgt de kans om zijn of haar technieken te verbeteren en uit te leven op toestellen die normaal niet in de lessen aan bod komen. De vertrouwde monitoren geven de lessen, en elke deelnemer is verzekerd.